Pulseras de Actividad – Nueva vida

Comenzando con las Pulseras de Actividad

Uno puede pensar que es feliz en la vida, que su vida no puede mejorar y que los gadgets son cosas de cuatro friquis sin mayor utilidad que mantener las modas del momento.

Dichos pensamientos pueden cambiar, por ejemplo cuando en una fecha especial alguien te regala un objeto como una pulsera inteligente o pulsera de actividad, bien sea una marca establecida internacionalmente como Fitbit, una marca deportiva como Nike o incluso una marca excipiente como Xiaomi, y entonces te preguntas si merece la pena utilizarla.

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Y llega el momento en que decides que por ejemplo puedes utilizarla para saber cuántos pasos haces durante una semana.

Las pulseras de fitness rastrean y monitorizan ciertos valores de nuestra actividad diaria y se puede usar  todos los días,  incluso sustiyendo a un reloj.

Cuando comienzas a utilizarla puedes detectar como de manera inconsciente tus patrones diarios cambian, donde antes utilizabas el ascensor ahora utilizas las escaleras, cuando antes usabas el coche ahora decides dar un paseo, e incluso socializas comparando los retos diarios conseguidos como la cantidad de pasos diarias….al principio parecen muchos 10000, luego ves como intentas superarte diariamente y conviertes en un reto inconsciente el conseguir un mayor fondo. Inconscientemente y sin esfuerzos puedes ver como se puede llegar ó a perder peso y alcanzar otros objetivos de acondicionamiento físico

Tu pulsera de actividad

Muchas pulseras de actividad avisan cuando llegamos a los 10.000 pasos, puedes pensar que es un valor aleatorio, pero lejos de la realidad, la American Heart Association lo respalda como un punto de referencia para mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, y la organización de salud en el lugar de trabajo Global Corporate Challenge americana ha realizado estudios cuyos resultados parecen respaldar los 10,000 pasos como objetivo.

Muchos participantes en uno de sus estudios recientes vieron mejoras significativas en el peso, la presión arterial, el tamaño de la cintura y el Indice de Masa Corporal, beneficios que cualquiera de nosotros puede llegar a conseguir.

Aunque los objetivos que conseguimos a diario estando despiertos parecen claros, una de las ventajas de estas pulseras se da durante la noche, controlando nuestros patrones mientras dormimos, ayudan a entender mejor nuestros ciclos nocturnos y pueden permitirnos mejorar ese aspecto que para muchos incomoda, el insomnio.

En este blog, en este site, www.actividadpulsera.com vamos a profundicar en las ventajas e inconenientes de estos dispositivos.